Diga não ao Tabaco
O cigarro é um hábito que não traz benefício algum ao organismo. No dia 31 de maio foi o Dia Mundial Sem Tabaco, convidando a população fumante a colocar em prática aquele plano de deixar de fumar?
Motivos não faltam. Há dezenas de doenças e mortes que podem evitadas apenas dizendo não ao tabaco. A dependência de nicotina tem relação com aproximadamente 50 enfermidades, dentre elas vários tipos de câncer, doenças do aparelho respiratório e doenças cardiovasculares.
Há ainda, outras doenças relacionadas ao tabagismo: úlcera do aparelho digestivo; osteoporose; catarata; impotência sexual no homem; infertilidade na mulher; menopausa precoce e complicações na gravidez.
Estima-se que, no Brasil, a cada ano, 200 mil pessoas morram precocemente devido às doenças causadas pelo tabagismo.
Não se engane
Todos os produtos de tabaco fazem mal à saúde. Cigarros, charutos, cachimbos e narguilé causam problemas graves e matam seis em cada dez consumidores.
Por que parar?
A qualidade de vida melhora muito ao parar de fumar. Veja o que acontece se você parar de fumar agora:
Após 20 minutos, a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal.
Após 2 horas, não há mais nicotina circulando no sangue.
Após 8 horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza.
Após 12 a 24 horas, os pulmões já funcionam melhor.
Após 2 dias, o olfato já percebe melhor os cheiros e o paladar já
degusta melhor a comida.
Após 3 semanas, a respiração se torna mais fácil e a circulação melhora.
Após 1 ano, o risco de morte por infarto do miocárdio é reduzido à metade.
Após 10 anos, o risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram.
Quanto mais cedo você parar de fumar menor o risco de adoecer.