Outubro Rosa na prática
Outubro Rosa na prática e por quê é importante você fazer parte dessa campanha? Primeiramente, porque há quase 40 anos a campanha aborda prevenção do câncer de mama, com estatísticas, informações e apoio a milhares de mulheres que, anualmente, descobrem a doença.
Claro que, a primeira reação é impactante e o medo é um sentimento presente. Sem dúvida, com informação e coragem é possível enfrentar o câncer de mama. E o primeiro passo é a prevenção. Dessa forma, preparamos este artigo para trazer dicas práticas no seu dia a dia que contribuem em muito para a saúde feminina e reduzem as chances de desenvolver a enfermidade.
Diagnóstico precoce
O Inca (Instituto Nacional do Câncer) aponta que 1 em cada 3 casos de câncer pode ser curado se for descoberto logo no início. Daí a importância do diagnóstico precoce. O câncer de mama apresenta sinais e sintomas em suas fases iniciais. Detectá-los precocemente traz melhores resultados no tratamento.
Câncer de mama em homens
Muita gente não sabe, mas o câncer de mama não acomete somente as mulheres. O público masculino também precisa estar atento, pois a doença também pode surgir em homens. E por não ter o costume de se autoexaminar, muitos pacientes acabam descobrindo o problema tardiamente. Embora seja raro, homens podem ter câncer de mama.
Quem pode desenvolver câncer de mama?
Assim sendo, os principais fatores de risco para o câncer de mama, de acordo com dados do Inca, são:
- Obesidade e sobrepeso após a menopausa
- Sedentarismo (não fazer exercícios)
- Consumo de bebida alcoólica
- Exposição frequente a radiações ionizantes (raios X, mamografia e tomografia)
- Primeira menstruação (menarca) antes dos 12 anos
- Não ter tido filhos
- Primeira gravidez após os 30 anos
- Não ter amamentado
- Parar de menstruar (menopausa) após os 55 anos
- Ter feito uso de contraceptivos orais (pílula anticoncepcional) por tempo prolongado
- Ter feito reposição hormonal pós-menopausa, principalmente se por mais de cinco anos
- Histórico familiar da doença, principalmente antes dos 50 anos
Como prevenir o câncer de mama?
Certamente, há algumas atitudes que podem ajudar muito a sua saúde, tanto no aspecto geral quanto no preventivo do câncer de mama.
Controlar o peso
Praticar atividades físicas regularmente
Fazer check ups anualmente ou conforme orientação médica (mamografia, ultrassom, exames)
Realizar o autoexame das mamas mensalmente
Mas o que procurar no autoexame?
Ao fazer a palpação e a observação das mama, procure identificar alterações como:
Caroço (nódulo) endurecido, fixo e geralmente indolor
Alterações no bico do peito (mamilo)
Pequenos nódulos na região embaixo dos braços (axilas) ou no pescoço
Saída espontânea de líquido de um dos mamilos
Pele da mama avermelhada, retraída ou parecida com casca de laranja
De fato, todos esses hábitos e ações são o que colocam o Outubro Rosa na prática. Ou seja, converse com amigas e familiares, troque informações sobre prevenção e exames. Aproveite também para acessar Cartilha Câncer de Mama do Inca com informações sobre prevenção e leia nosso outro artigo sobre essa campanha: Artigo Rovaris Med sobre Outubro Rosa